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【男性必見】ムラムラする時の対処法5選!たったコレだけでスッキリ性欲解消!

ムラムラした時の対処法
ムラムラ中
ムラムラ中

あ〜ムラムラする…

スッキリする方法ないかなぁ…

当記事では上記のお悩みにお答えします。


男性がムラムラしてしまうのは仕方がないことです。しかし、強すぎる衝動に駆られてしまうと、勉強や仕事に集中できず、色々な問題が生じてしまいます。

当記事ではムラムラした場合、どのように性欲を抑えれば良いかの「対処法」をお伝えします。

ムラムラする時の対処法5選
  • ひとりエッチをする
  • パートナーを作る
  • 風俗に行く
  • 運動をする
  • 美味しいものを食べる

ムラムラしてしまう原因についても解説していますので、ムラムラの対処法を詳しく知りたい方はぜひ最後まで読んでください。

男性がムラムラする原因とは

ムラムラする原因

男性がムラムラする瞬間って、なぜ起こるのでしょうか?

実は、その背景には生物学的心理的、そして環境的な要因が大きく関与しています。ここでは、その理由をもっと分かりやすく解説します。

生物学的要因:体の中のホルモンがキーポイント

テストステロン

男性ホルモンの一つで、性欲に直接関係しています。このホルモンの量が多いほど、ムラムラしやすくなります。

身体の状態

健康不良や睡眠不足もムラムラしやすさに影響します。

心理的要因:気持ちが大きく左右する

ストレス解消

ストレスが溜まっていると、解消法として性的な行動を求めることがあります。

感情の高ぶり

うれしい、楽しいといったポジティブな感情も、ムラムラする要因になります。

環境的要因:外からの刺激が影響

視覚的刺激

性的な内容を含む映像や、魅力的な人を見ることが、直接的な刺激となります。

場所や状況

特定の場所や、リラックスできる環境などが、性欲を刺激することがあります。


これらの要因は、単独で作用することもあれば、複数が組み合わさって影響することもあります。大事なのは、ムラムラする感情は自然なことであり、個人差があるということです。

次の章ではムラムラする時の対処法について解説します。

ムラムラする時の対処法(抑え方)5選

ムラムラしている男

ムラムラするときの対処法は以下の5つです。

  • ひとりエッチをする
  • パートナーを作る
  • 風俗に行く
  • 運動をする
  • 美味しいものを食べる

それぞれ以下で詳しく解説します。

ひとりエッチをする

一人エッチ

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  • VR
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【あわせて読みたい記事】アダルトグッズショップNLSの評判・口コミは?デメリットや注意点も解説!

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【あわせて読みたい記事】おすすめ大型(据え置き)オナホール35選!

【あわせて読みたい記事】MOMONII「白桃姫」がヤバすぎた…!電動据え置きオナホを徹底レビュー!

パートナーを作る

パートナー

ひとりエッチよりもハードルが上がりますが、パートナーを作るのも良いでしょう。

パートナーにもさまざまなパートナーが存在します。

  • 彼女
  • セフレ
  • ラブドール

それぞれについて詳しく解説します。

彼女

カップル

いま彼女がいる方はセックスの頻度を増やしてみると良いでしょう。セックスの頻度が増えるほど、性的欲求を発散できる機会が増えるでしょう。

セックスの頻度を増やす具体的な施策として以下が挙げれれます。

  • サプライズデートや愛情表現で親密さを高める
  • お互いの欲求や感じていることを話し合う
  • 新しい経験やアクティビティで関係に新鮮さを加える。

これらを意識してお互いが心地良く感じる関係を目指してみてくださいね。

彼女を作る方法

まだ彼女がいない方は彼女を作ることに挑戦してみてください。

彼女探しは「Pairs」などのマッチングアプリを利用すると良いでしょう。

pairs

パートナーがそばにいることで性欲を解消することが可能です。

ただし、パートナーがセックスを受けいれなければ意味がありません。

「ただセックスだけできればいい…」このように考える方は、いわゆるセフレ(都合の良い関係)を探す方が良いでしょう。

セフレに関しては後述します。

セフレ

セックスフレンド

セフレを作るのもおすすめです。

ただし、お互いの性欲を満たすことを目的とした関係を築くことが大切です。自分の性欲を満たすことだけを考えていると関係は長く続きません。

最近は「ハッピーメール」などの出合い系サイトでセフレを見つけている方が多くいます。

ハッピーメール

セフレを作ることは簡単なことではありませんが、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

ラブドール

悩む人
悩む人

俺にとって彼女を作るのも、セフレを作るのも難しいんだよな…

このような方も多いかと思います。

彼女やセフレが簡単に作れたら苦労しません。

「女性の温もりが欲しい」「性欲を解消したい」このような欲望を抱えているが、色々な事情があって彼女やセフレを作ることが難しい、という方は多いかと思います。

そのような方におすすめなのが「ラブドール」です。

kumadollのラブドール

ラブドールとは主にセックスを擬似的に楽しむための実物の女性に近い形状の人形のことです。

【参考記事】ラブドールとは?ダッチワイフとの違いは何?1分でわかりやすく意味を解説!

このラブドールが近年注目を浴びており、売上がコロナ禍で急増しました。

ラブドールの売上
Forbes JAPAN「コロナ流行でラブドール売り上げ急増 理由は孤独以外にも」

ラブドールはセックスを目的として作られているドールですが、セックス以外にもさまざまな使い方が可能です。

ラブドールの用途は大きく分けて5つあります。

  • 性行為で使う
  • コスプレ・写真撮影で使う
  • 添い寝相手として使う
  • デート相手として使う
  • マネキンとして使う

あなたの目的に応じた使い方をすると良いでしょう。

【参考記事】ラブドールの使い方5選【用途はエッチだけじゃない!】

ラブドールの魅力を知ってもらったとこで気になるのは”ラブドールの値段”です。


ラブドールは、国産メーカーと海外メーカーでは値段が2倍以上違います。(※一部例外あり)

  • 国産メーカー・・・平均66万円
  • 海外メーカー・・・平均25万円

このとおり、国産メーカーの方が高くなっています。

エロ仙人
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コスパ良く購入したい方は”海外メーカー”がおすすめです。

【参考記事】ラブドールの値段は?価格別の特徴を初心者に向けて解説!

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風俗に行く

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お金がかかりますが、ムラムラした時は風俗の利用を検討してみましょう。

風俗店はぴゅあらばから探すことができます。

ぴゅあらば

なかにはデリヘルで本番ができちゃうこともあるみたいです。

気になる方は『デリヘルで本番する3つの方法!元店長が教えるテクニック!』を参考にしてみてください。デリヘルで本番行為をする方法が詳しく紹介されています。

運動をする

走っている男

身体を動かすと溜まっていたフラストレーションが発散されます。

運動する習慣がない人はカンタンな運動からスタートしてみましょう。

  • 家の近所を散歩する
  • 1日10回だけスクワットをする
  • ストレッチをして体を伸ばす

この中から、自分に合いそうな方法を一つ試してみてくださいね!

美味しいものを食べる

美味しいものを食べる少年

美味しいと感じる食べ物は、脳内で「幸福感」や「満足感」を生み出す神経伝達物質の分泌を促します。

これらの物質には、セロトニンやドーパミンが含まれ、これらは私たちをリラックスさせたり、心地よい気分にさせたりする効果があります。

エロ仙人
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このような心理状態は、性的な衝動を自然と和らげることができるため、性欲のコントロールに役立つのです。

大切なのはバランスです。


ただ好きな食べ物を食べ続けると、食生活の乱れや健康問題につながる可能性があります。

  • 栄養バランスが取れた食事
  • 高繊維質の食品(野菜や果物、全粒穀物)
  • 健康的な脂肪を含む食品(魚、ナッツ、種子類)
  • 砂糖やカフェインの摂取を控える
  • 十分な水分を摂る

全体的な幸福感を高めることが、結果的に欲求のバランスを良い方向に導くこととなります。

まとめ

ムラムラした時の対処法

ムラムラしてしまう背景には生物学的心理的、そして環境的な要因が大きく関与しています。

テストステロンの増加、性的な内容を見ることによる刺激など、ムラムラする原因はさまざまです。

ムラムラするときの対処法は以下の5つです。

  • ひとりエッチをする
  • パートナーを作る
  • 風俗に行く
  • 運動をする
  • 美味しいものを食べる

上記の対処法を参考に性的欲求に満たされた、もしくは性的欲求の増加を抑えた取り組みに励んでください。

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